
Тази седмица в кухнята – Живей осъзнато


През последните години все повече хора започнаха да обръщат внимание на това с какво се хранят. Появяват се все по-нови и нови теории относно кое е добре за нашето здраве и кое не е.
За някои протеиновата диета е по-добра, за други - джусинга, за трети - суровоядството. Все повече хора говорят за ГМО, все повече се отказват от животинските продукти, все повече се изтощават във фитнес залите в търсене на пефектната визия.
Каква е формулата за щастие, за по-добро здраве и форма? Има ли универсален режим на мислене, хранене и спорт валиден за всички?
Факт е, че това което е добро за едни, не е толкова добро за други. Факт е, че това което не ни убива ни прави по-добри.
Да, повлечени от течението на всеобщата еуфория по диетите, сваляме килограми, радваме се, поздравяваме се, ентусиазирано препоръчваме диетата на наши приятели и после неусетно се връщаме към старите си навици на заседнал живот и всичко започва отначало.
Отново сме уморени, схванати, изнервени от работа и липсва на енергия. Отново с ужас установяваме, че килограмите са тук. Отново, вцепенени, че новите ни дрехи ще си висят в гардероба, се отдаваме на изтощителни тренировки и дни на глад. Но незнайно защо, този път не е толкова ефикасно.
Звучи ли ви познато?
Замисля ли сте се от какво зависи качеството ни на живот? От това какво ядем? От това какво мислим? От това как приемаме заобикалящия ни свят? Или от трите взети заедно?
Хората са уникални същества и всеки сам трябва да намери пътя към по-пълноценен и щастлив живот. Как се случва това? Разбира се с опитване и осъзнаване кое ни влияе добре и кое не?
Думата „осъзнаване“ ми е любима. Отнеми близо две години, за да я разбера напълно. Да, посетих много лекции и семинари, всеки говори, че най-важно е да бъдем осъзнати. Но какво е това? Чуствам ли го? Как разбирам, че съм осъзната?
Да, осъзнавам, че съм тук и ям чипс и си хейтвам*, но какво от това?
Работата е там, че осъзнаването започва тогава, когато разберем и разграничим това, което произтича от действията ни - как ни се отразява това, което правим и мислим в момента.
Осъзнавам, че резултатът от яденето на чипс вреди на моето здраве и дебелея неусетно, а резултатът от това да мразя и да се дразня на всички, е че съм постоянно в лошо настроение и се чуствам зле.
Сега представете си следната ситуация: Понеделник сутрин е, събуждате се и се сещате, че днес сте на работа и пак ще ви занимават с глупости цял ден. Как се чуствате? Кофти, нали? Обземат ви едни мисли и лошо настроение от сутринта. Сега си представете следната сутрешна мисъл: Понеделник е и съм на работа, да, имам да отхвърля няколко скучни задачки и няколко проблема, но хей, това ми е работата. Плащат ми, дават ми отпуска, имам време да правя нещата които обичам - какво повече искам?
Човек не може да промени никой, освен себе си! Не ми харесва работата – ами сменям е! Но не мога да намеря по-добра, добре, оставам тогава, но го правя осъзнато и без съжаление. Защото аз съм направила този избор и никой не ми е виновен.
Дадох пример с работата, но този принцип е валиден за всяка една сфера от живота ни.
Според мен, проблемът на съвременния човек е в това, че не поема отговорност за нещата които му се случват, а е по-склонен да обвинява другите и средата в която живее.
От позицията си на кулинарен блогър не мога да си позволя да ви казвам кое добро за вас и кое не е. Мога само да споделя собствения си опит в търсенето на баланса в живота. А именно, в осъзнаване и приемане на себе си, другите и обстоятелствата такива, каквито са в повечето движение, в радостта от малките неща, в свежата храна и намалената консумацията на вредни за мен продукти като бяла захар и брашно. Е, позволявам си от време на време да кривна от правия път, но го правя осъзнато и без съжаление. Идните две седмици ги посвещавам на осъзнатия живот.
Какво да очаквате от кухнята:
- Вкусни и здравословни рецепти, реализирани с помощта на био магазин Спирала - Добро за природата, добро за теб.
- Идеи за живот без стрес и изпълнен с повече движение, реализирани с помощта на Гергана Радович - Мастър Ти-Тап инструктор и специалист по човешки фактор от ShapeSweetness.com.
Останете на линия!
Деси
*Жаргонна дума, използва се в случаите, когато искаш да кажеш, че всички те дразнят и мразиш всички, защотото те дразнят, идваща от английското hate[хейт] – мразя.
** Фото кредит - Деница Минева
Love calls everywhere and always…



Какво имам в хладилника?
Ако се чудите какво да сготвите с продуктите, които имате в хладилника, използвайте нашата търсачка. Въведете основен продукт и негов подвид, натиснете "Търси". Ще се появи списък от рецепти които съдържат всички продукти или част от тях.

Най-харесвани
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |

Студено кафе с ароматни подправки
Освежаващ фреш с пъпеш и босилек

Коментари
tadalafil 20mg tadalafil 20 mg tablet cialisda.com
cialis 5mg tablets https://cialisda.com/
cialis 20 mg cvs https://cialisda.com/
tadalafil 5mg
http://completesavingsripoff.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisda.com
purchasing cialis on the internet
http://indigo.pro/bitrix/rk.php?goto=https://cialisda.com/
buy generic cialis pills
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxicillin 500 Mg Buy Amoxicillin Online mpg.nrly.sundaybakeclub.com.vip.bg http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg hmg.bphj.sundaybakeclub.com.mjr.gb http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Brand Amoxil Amoxicillin 500 Mg liy.ywch.sundaybakeclub.com.hgr.ir http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxicillin Amoxicillin Online jvn.qibn.sundaybakeclub.com.sqk.ol http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg faa.igbe.sundaybakeclub.com.tki.oq http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxil Children 18 ket.wisi.sundaybakeclub.com.kan.wg http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin dqh.jple.sundaybakeclub.com.ejk.gn http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/
http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Buy Amoxicillin Amoxil hbz.aibb.sundaybakeclub.com.xsk.ps http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/
http://canadiansapharmacyvgy.com - canada drug pharmacy viagra online canadian pharmacy best place to buy cialis online reviews
http://erectionjaen.com - canadian online pharmacy viagra samples best canadian pharmacy
https://saresltd.com - canadian pharmacy online viagra suppliers canadian pharmacy review
https://saresltd.com/kamagra/ - precription drugs from canada cheap generic viagra buy cialis online reddit
https://saresltd.com/sildenafil/ - canadian pharmacy online buy generic viagra buy generic viagra
http://sexviagen.com/# - buy drugs from canada pharmacy viagra best canadian online pharmacy
http://viagenericahecv.com - online pharmacy viagra viagra sales canadian pharmacy cialis
http://menedkkr.com/# - buy cialis online reddit new viagra online pharmacy canada
http://hopcialisraj.com/ - viagra generic name generic viagra online buy cialis online safely
http://valcialisns.com/ - canadian pharmacy online name brand viagra buy cialis generic
https://saresltd.com/cialis/ - buy generic viagra online cheap viagra pills canadian pharmacy ratings
http://viagraocns.com/# - were can i buy cialis viagra generic online prescription drugs from canada
http://viagranerrds.com/# - when does viagra go generic viagra doses canadian pharmacies
http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin Online Amoxicillin No Prescription http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/
http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin Online http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/
http://viagraveikd.com/# - canadian pharmacies viagra sale buy cialis online safely
http://cialisgretkjss.com/# - cialis buy tadalafil 20mg trusted online pharmacy reviews
http://onlineviaqer.com/# - when does viagra go generic viagra use buy real cialis online
http://cialisserfher.com/# - prescription drugs from canada cialis coupon buy cialis online safely
http://viagrapfhze.com/# - viagra generic name viagra samples reputable canadian pharmacy
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - when will viagra be generic free viagra cvs online pharmacy
Вашият коментар