Безглутенови спагети от елда и сладък картоф със сушени манатарки и хрупкави листенца салвия

Безглутенови спагети от елда и сладък картоф със сушени манатарки и хрупкави листенца салвия


Безглутенови спагети от елда и сладък картоф със сушени манатарки и хрупкави листенца салвия
26-01-2016

Време за подготовка: 40 минути

Време за приготвяне: 10 минути

Порции: 3

 

Първата рецепта от серията Живей осъзнато е на тема глутен.

Със съдействието на био магазин Спирала, успях да сътворя невероятни безглутенови спагети с манатарки.

 

Защо много хора отказват глутена? Наистина ли се чустват толкова добре, когато го направят? Наистина ли трябва да се откажем от него?

Актуални въпроси, на които нямам категоричен отговор.

Чудейки се как да започна тази публикация, попаднах на много интересна статия по въпроса (статия на английски и перазказан превод на български), която малко или много се препокрива с моето мнение.

А именно, че проблемът на повечето хора, (изключвам тези, диагностицирани със заболяването цьолиакия) идва не толкова от нетолератността към глутена, а от самото качество на зърнените и в частност пшеничните култури.

Лично за себе си избирам когато мога да използвам повече брашно от спелта или лимец или безглутенови брашна, които придават интересен ядков вкус на хляба. 

От глутена ли да се откажем или от произвежданите масово пшенични продукти - изборът е ваш!

Но независимо от режима ви на хранене, съветът ми е да изпробвате рецептата - комбинацията манатарки, салвия и чесън не е за изпускане!

 

Необходими продукти:

Бързо изплакнете манатарките под течаща вода и ги накиснете в топла вода за 30 минути. Количеството на водата да е колкото да покрие гъбите.

След 30 минути извадете парчетата гъби, наредете ги да се отцедят върху кърпа. Подсушете и нарежете на малки парченца. Обелете скилидката чесън и я нарежете на ситно.

Изплакнете листата салвия и ги подсушете с кърпа.

 

 

Загрейте зехтина. Сложете целите листа салвия в нагорещения зехтин и запържете за минута - две. Намалете котлона, дръпнете тигана от огъня и извадетете листенцата.  Оставете ги да се отцедят върху домакинска салфетка.

Сложете чесъна в тигана и върнете на огъня. Сотирайте за минута и добавете нарязаните гъби. Разбъркайте за две-три минути, посолете и дръпнете от огъня.

Сложете 3 чинии за сервиране да се затоплят във фурната на много ниска температура. През това време сварете спагетите според инструкциите на етикета. Ако ги обичате „ал денте“ варете от 4 до 5 вместо 6 минути. Отцедете в гевгир и изплакнете със студена вода*.

 

 

Объркайте готовите спагети със зехтина и сушените манатарки. Разпределете в затоплените чинии и гарнирайте с хрупкавите листенца салвия.

Сервирайте веднага.

Да ви е сладко,

 

Деси

 

 

 

*За разлика от  обикновените-пшенични спагети, които се сервират топли без да се обливат със студена вода, безглутеновите, направени от елда, задъжително трябва да се изплакнат със студена вода, за да се отмие желиращото вещество, отделено от елдата при варене. Не е фатално ако не го направите, но спагетите ще останат слепени и няма да може да ги разбъркате добре със зехтина или соса


Продукти:
паста
гъби » манатарки







Кавърма със свинско и червени чушки

Кавърма със свинско и червени чушки
09-10-2012 20:17
Кавърмата - едно от наи-познатите и уважавани рецепти в българската домашна кухня ;) Любима на малки и големи :)   Време за приготвяне: 20 минути Време за печене: 40 минути Порции:4                           300 гр свинско месо (от врат) 5-6 големи червени чушки /ако спазвате автоимунния протокол, заменете чушките с настъргани на едро моркови/ 3-4 глави лук 4 яйца /ако спазвате ...
виж още ...
Flower

Безглутенова спаначена фокача със сушени домати, маслини и риган

Безглутенова спаначена фокача със сушени домати, маслини и риган
03-02-2016 12:37
Време за приготвяне: 30 минути Време за печене: 50 минути Порции: 10 парчета     Кой казва, че вкусен хляб става само с пшенично брашно? Новият ми експеримент показва, че това не е съвсем така.  Приготвих много вкусна фокача от микс безглутенови и здравословни брашна. А за да й придам италиянски завършек, добавих малко сушени домати, ...
виж още ...
Flower

Пролетни брускети с коприва

Пролетни брускети с коприва
27-04-2016 08:13
  Тази година пролетта дойде ранo. Въпреки, че се редуват дни на студ, дъжд и горещини, копривата отдавна се показа. Полезните й качества са неуспорими. Младите върхчета са крехки и подходящи за готвене, а корените и старите листа за приготвяне на лечебни отвари и дроги. Листата на копривата съдържат витамин К и ...
виж още ...
Flower

Love calls everywhere and always…

Love calls everywhere and always…
14-02-2017
Според будизма, истинската любов има четири аспекта – великодушие, състрадание, радост и свобода. Не се страхувайте да покажете любовта си, да бъдете себе си, да заявите присъствие, да осъзнаете своето място и да оцените мястото и присъствието на другия в живота си... Думи като „Аз съм тук, за теб “ и „Аз ...
виж още ...
виж всички
Flower
Flower

Какво имам в хладилника?

Ако се чудите какво да сготвите с продуктите, които имате в хладилника, използвайте нашата търсачка. Въведете основен продукт и негов подвид, натиснете "Търси". Ще се появи списък от рецепти които съдържат всички продукти или част от тях.
Flower


Flower

Най-харесвани

Великденски КозунакМалиново изкушение
Картофен пай с леща и баклаСоден хляб с лимец, босилек и чесън
Двойно шоколадови кексчета с привкус на мента и лаймПечен патладжан по персийски
Картофени кюфтета Домашна лютеница
Flower

Студено кафе с ароматни подправки

Студено кафе с ароматни подправки
21-08-2016
  Всяко едно пътуване  на юг или на изток от Европа, е наслада както за душата, така и за небцето. И ако на изток към централна Азия, чаят постепенно измества кафето, то на юг към Африка, не само че е ежедневие, но и държи челни позиции.   Преди време попаднах на публикация на ...
виж още ...
виж всички

Освежаващ фреш с пъпеш и босилек

Освежаващ фреш с пъпеш и босилек
08-02-2016
Сто процента освежаваща напитка за горещ или просто „труден“  ден. Всичко от което се нуждаете е парче охладен пъпеш, няколко стръка пресен босилек, вода и лед. Блендирайте или пасирайте всичко заедно. Декорирайте със свежи листенца босилек и сервирайте във висока стъклена чаша.   Наздраве,   Деси
виж още ...
виж всички