
Бобена салата


Време за приготвяне: 1 час
Порции: 4
- 1 чч (чашата от 250 мл ) боб
- 3 сл елда
- 3 сл киноа
- 3 сл амарант
- 1 голяма връзка магданоз
- 1 връзка зелен лук
- 5-6 репички
- 1 голям морков
- сол на вкус
- слънчогледово олио
- кората на един лимон
- 1-2 сл прясно изцеден лимонов сок
![]() |
Измийте много добре елдата, амаранта и киноата. Зрънцата са много дребни и най-удобно ще е да използвате широка и много дребна цедка. Накиснете измитите семена в гореща вода и ги оставете да престоят една нощ. Накиснете и боба от предишния ден.
На следващия ден, сварете боба. Изцедете хубаво водата от елдата, киноата и амаранта. Нарежете магданоза и лука на ситно. Моркова го настържете на фини лентички с картофобелачката. Репичките, нарежете, на четвъртинки. Настържете лимоновата кора.
В дълбока купа, смесете всички съставки и добавете сварените бобени зърна. Подправете със сол, олио и лимонов сок на вкус. Оставете да престои в хладилника поне един час преди сервиране, за да се овкуси добре.
Сервирайте с препечен ръжен хляб и заквасена сметана.
Да ви сладко,
Деси
Продукти:
зеленчуци » лук
зеленчуци » моркови
зърнени » боб
зърнени » амарант
зърнени » киноа
зърнени » елда
Други рецепти

Чипс от кейл![]() 06-02-2022 Забелязах, че две от любимите ви рецепти са рецептите за домашни “junk” храни, като домашни пуканки и царевичен чипс.
Приготвени в домашни условия без консерванти, овкусители и подобрители тези любими хрупкави храни може да приготвяме често.
Днес към асортимента от „занимавки“ ... |
Салата „Каквото имам в хладилника“![]() 03-03-2021 Тази салата ме кара да се върна почти 10 години назад във времето, когато започнах блога.
Ех, какви безгрижни времена бяха!
Неделя - ден за експерименти в кухнята!
Доста често предизвикателството пред мен е да измисля рецепта с наличните в момента продукти в ... |
Печени пикантни моркови![]() 09-12-2018 Време за приготтвяне: 50 минути
Порции: 2
Добавянето на малко количество подправки може да превърне и най-обикновеното ястие в интересно блюдо!
Необходими продукти:
500 гр. моркови
по 1/4 чл сол, смлян черен пипер, кардамон, кориандър и кимион
по 1/8 чл смлян кайенски пипер и сух джинджифил
за улеснение ... |
Вкусно гуакамоле с хрупкави чушки и кориандър![]() 15-01-2016 Останаха няколко ненаписани рецепти и неразказани истории от 2015та година. Новата година започна с летящ старт и бързам да споделя старото, за да освободя място на новото.
Все по-често ми пишете с въпроси относно рецепта или просто, за да споделите че ... |
Печени зеленчуци


Салата от броколи и портокали


Kиноа и гъби



Love calls everywhere and always…



Какво имам в хладилника?
Ако се чудите какво да сготвите с продуктите, които имате в хладилника, използвайте нашата търсачка. Въведете основен продукт и негов подвид, натиснете "Търси". Ще се появи списък от рецепти които съдържат всички продукти или част от тях.

Най-харесвани
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |

Студено кафе с ароматни подправки
Освежаващ фреш с пъпеш и босилек

Коментари
Вашият коментар